Stärkung durch Bewegung in den Wechseljahren - ein Präventionskurs
Wir lernen Bewegungsübungen aus der Eurythmietherapie, die uns in diesem Lebensabschnitt körperlich, seelisch und intentional stabilisieren und dabei helfen, uns neu zu finden.
Eine Vielzahl möglicher Beschwerden der Wechseljahre, können mit den Übungen vorgebeugt und verbessert werden.
Kursinhalt
Der Kurs bietet Raum zum Erfahrungsaustausch der Teilnehmerinnen und gibt Zeit bei sich anzukommen.
Ausgehend von den Bedürfnissen der Gruppe und jeder Einzelnen lernen wir Kugelübungen, Rhythmen, Raumformen und eurythmische Lautgebärden.
Die Übungen unterstützen uns den eigenen Rhythmus zwischen Ruhe und Aktivität (neu) zu finden und fördern die geistige Präsenz. Das eigene Zentrum wird gestärkt, so dass wir in ein Gleichgewicht zur Umwelt mit ihren Herausforderungen kommen.
Zudem lernen wir Übungen, die Senkungsneigungen vorbeugen oder lindern und stärken den Bewegungsapparat zur Osteoporose-Prophylaxe.
Termin, Ort, Kosten
8 Termine, montags
ab 28.01.2025, 16:30-17:30 Uhr
Ort: Atelier, Heiligenbreite 52 , 88662 Überlingen (blaues Haus hinter dem roten Haus bei der Naturata)
Kosten: € 120,--
Der Kurs wird von der Securvita BKK und der BKK VBU bezuschusst.
Bequeme Kleidung, Gymnastkischuhe (Eurythmieschuhe) oder warme Socken und eine Matte sind für die Teilnahme sinnvoll.
Kursleitung, Information und Anmeldung:
Maria-Christina Bosse
07556/929823